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제목
하하 ^^;
작성자
행쇼!
작성일
2015-06-25 00:12
조회
2840

안녕하세요 ! 또 왔습니다 ^^;

 

브릴라님이 남겨주신 댓글 잘 봤습니다. 단순한

 

감사의 표시를 한건데 큰힘이 되었다니 

 

정말 다행이고 오히려 제가 감동받았습니다

 

감사합니다.

 

제 얘기를 좀 하자면...

 

오늘도 강박사고 때문에 힘들었습니다.

 

아는 형이랑 밥을 먹는대 자꾸 강박증 때문에

 

밥을 못먹겠더라구요. 그래서 결국 먹다가

 

멈추고 화장실에 가서 혼자 진정될때까지

 

있다가 왔어요. 최근 몇개월동안 잠잠하다가

 

갑자기 왜 이렇게 일상생활에 지장을 줄 정도로

 

심해진지 모르겠네요. 이 또한 지나가리라

 

라는 주문을 외우며 이를 악물고 버티고 있습니다

 

고독하게 자신과의 치열한 싸움중이예요.

 

이겨낼수 있은 비법알고 계시면 공유좀

 

부탁드려요 ^^ㅋ

 

이렇게 일상생활에 까지 지장을 줄 정도가

 

되니 진짜 사는게 뭔가 싶네요. 이렇게

 

까지 되서 살아야 하나 싶기도 하고 ...

 

또 반대로 저보다 훨씬 심한사람들도

 

노력하며 사는데 배부른 소리 하고 있는건지...

 

내일 일어나면 오늘과는 다른 기분으로 

 

일어나서 새로운 하루를 시작할 수 있겠죠?

 

으아 ㅠㅠ 힘든 하루 입니다.

 

힘들다고 징징대서 죄송합니다.

 

그치만 말할수 있는 곳이 여기밖에 없어요..

 

내 아픔을 알아주는곳도...

 

염치불구하고 응원 한마디만 부탁드릴께요.

 

 

전체 1

  • 2015-06-25 02:51

    안녕하세요 행쇼님^^

    이것 또한 지나가리라!

    잘 이겨내고 계신것 같습니다.

    노하우라.. 개개인마다 차이는 있겠지만

    그래도 제 노하우를 공유 해 볼께요!

    일기를 쓰는것도 중요한거 같은데,

    음..

    제가 자주 썼던 방법은

    사로잡혀 있는 강박에 대해 자세하게 썼어요.

    어떤 강박인지, 이 강박이 나에게 어떤 영향을 미치는지,

    이 생각을 정말 계속 할 필요가 있는지, 왜 불안한지

    관련된걸 모두 쓰세요.

    그리고 나서 스스로 그 강박을 가질 필요가 없단걸 정리하고 결론을 내리세요.

    대부분이 그 강박을 가질필요가 없단걸 알고있지만 그게 잘 안되잖아요?

    그 결론을 내리게 된 과정들중 중요한 부분들만 따로 메모해두시고

    그 강박이 찾아올때마다 읽어보세요.

    스스로 납득시키고 그 생각이 찾아올때마다 정리해둔 결론들을 보면

    조금은 더 제어가 되더라구요.

    전 이 방법이 괜찮긴 했는데.. 잘 맞으실지 모르겠네요.

    아무튼 이겨내세요!!

    무시하고 견뎌내는게 힘들지만..ㅠㅠ

    화이팅입니다 행쇼님!!

    이제 한번만 더 글남겨주시면 카카오톡 채팅에 참여하실수 있는 권한을 드리겠습니다^^